Services de kinésiologie
Mise en forme et gestion de poids
Mise en forme et gestion de poids
Pour agir efficacement, vous avez besoin d'être entendus et de pouvoir participer à l’élaboration de votre programme personnalisé. Vous bénéficierez de suivis réguliers et nous ferons tout en notre pouvoir pour vous engager dans votre démarche.
Bien débuter
S’entourer pour bien débuter ou reprendre une pratique d’activité physique régulière est un point de départ sécuritaire et rassurant! Que vous souhaitiez apprendre une nouvelle activité ou progresser sainement, nous vous accompagnerons avec bienveillance.
Perte de poids
Vous voulez perdre quelques kilos ou vous lancer dans un mode de vie actif ? Nous vous accompagnerons sans jugement sur la voie d'une santé optimale. Suite à l’évaluation de votre mode de vie et de votre niveau d’activité physique, la mise en place de votre plan d'action et de votre plan d'entraînement se fera de façon collaborative. Nous identifierons des stratégies pour vous aider à travailler vers l’atteinte de vos objectifs avec des suivis réguliers. Au besoin, vous aurez la possibilité de travailler en collaboration avec une nutritionniste certifiée.
Prescription d’exercices thérapeutiques
Réadaptation suite à une blessure musculosquelettique, en collaboration avec votre médecin, physiothérapeute, chiropraticien, ostéopathe, acupuncteur, massothérapeute, ou tout autre professionnel traitant. Nous mettrons en place un plan progressif et adapté à votre condition, que ce soit une blessures sportives, des douleur au dos, une hernie discale, un problème de nerf sciatique, de l’arthrite (genou, hanche, dos), ou encore des problèmes posturaux, si fréquents avec le télétravail.
Optimiser sa santé
Vous savez que l’activité physique est une composante essentielle d’un mode de vie sain, mais vous ne savez pas par où commencer? Vous souhaites optimiser vos habitudes de vie pour vieillir en santé? Nous sommes là pour vous aider! Votre kinésiologue fera le bilan de votre pratique d’activité d’activité physique et de vos habitudes de vie afin d’identifier les éléments à améliorer pour vous permettre de rester actif longtemps.
Programme de musculation
Que ce soit au gym, à votre domicile ou à l’extérieur, nous adapterons notre proposition d’exercices à vos préférences. Nous prendrons en considération votre réalité et vos antécédents et nous choisirons des exercices qui tiennent comptent de vos douleurs et qui contribuent à prévenir les blessures. Pour être fort en santé, ça prend une pratique régulière d’activité physique musculaire et donc un programme complet et efficace!